Vitamina D
maio 17, 2017
Olá galerinha!!! Hoje falaremos um pouco sobre a vitamina D...
Esta vitamina como todas as outras é essencial para o funcionamento do nosso corpo, e sua ausência pode provocar diversa complicações.
A vitamina D é responsável pela manutenção do tecido ósseo, ela também influencia no sistema imunológico, sendo interessante para o tratamento de doenças autoimunes, como a artrite reumatoide e a esclerose múltipla entre outras.
A principal fonte de produção de vitamina D ocorre pela exposição ao sol, isso mesmo o nosso lindo sol. Por isso que muitos médicos indicam tomar um banho de sol pela manhã, pois, por meio da exposição solar, os raios ultravioletas do tipo B (UVB) são capazes de ativar a síntese desta substância. Alguns alimentos, especialmente peixes gordos, são fontes de vitamina D, mas é o sol o responsável por 80 a 90% da vitamina que o corpo recebe.
A vitamina D tem diversos benefícios tais como:
* Fortalece os ossos;
* Protege o coração;
* Proporciona uma gravidez segura;
* Contribui para força muscular.
Segue abaixo os locais onde podemos encontrar a Vitamina D!
1 Comentários
Olá!
ResponderExcluirEu amooo esses posts de vocês! Super informativos <3
Beijão
Leitora Cretina
Espero que tenha gostado do post de hoje. Não esqueça de deixar seu comentário, assim poderei saber se gostou ou não do post, e se devo trazer mais deste conteúdo para o blog.
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