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Receita Fit - Crepioca



Que tal deixar o seu café da manhã mais saudável? A crepioca é uma receita muito simples e fácil de fazer e que fica muito gostosa, é uma mistura de crepe com tapioca.  

Você pode também comer uma crepioca uns 30 minutinhos antes de treinar se você não tem muito tempo pois ela só demora uns 5 minutinhos para ficar pronta e você pode comê-la sozinha ou colocar o recheio de sua preferência. 

Essa é a receita que eu sigo pra fazer a minha crepioca, espero que gostem. 

Ingredientes 

- 1 ovo 
- 1 colher de sopa de goma de tapioca 
- 1 colher de aveia em flocos 


Modo de fazer 

Misture todos os ingredientes em um recipiente e em seguida leve para uma frigideira antiaderente, deixe ficar consistente e vire, espere um minutinho e pode retirar do fogo e aproveitar a sua crepioca. 


Beijooos! 

2 comentários

  1. Estou alegre por encontrar blogs como o seu, ao ler algumas coisas,
    reparei que tem aqui um bom blog, feito com carinho,
    Posso dizer que gostei do que li e desde já quero dar-lhe os parabéns,
    decerto que virei aqui mais vezes.
    Sou António Batalha.
    Que lhe deseja muitas felicidade e saúde em toda a sua casa.
    PS.Se desejar visite O Peregrino E Servo, e se o desejar
    siga, mas só se gostar, eu vou retribuir seguindo também o seu.
    Peregrino E Servo.

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