Vitamina K

Por Viviane Rosa Figueiredo - 31 maio



Olá Pessoal!

E hoje abordaremos o nosso ultimo tema sobre as vitaminas e assim poderemos fechar este ciclo, então vamos láa...

A vitamina K é dividida em três formatos : K1, K2 e K3. O K1 é encontrado em vegetais e as principais fontes são os óleos vegetais e hortaliças. O tipo K2 é produzido por nossa própria flora intestinal e a K3 é produzida em laboratorios presentes em muitos suplementos alimentares. 

A Vitamina K é de extrema importancia pois ajuda na coagulação sanguinea e ainda auxilia na saúde dos ossos.

Benefícios da Vitamina K:

- Coagulação Sanguínea;
- Saúde dos ossos;
- Saúde dos bebês (crianças prematuras).

Segue abaixo os alimentos que podemos encontrar a vitamina K!


E hoje finalizamos esse ciclo das vitaminas e acredito que assim como eu , vocês perceberam o quanto é importante ter uma alimentação saudável e para minha felicidade eu sarei da anemia que tinha Graças a Deus, mas ainda sim é preciso me cuidar e vocês façam o mesmo. 
Ate a próxima pessoal...

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